天然维生素c可以长期吃吗

天然维生素c一般是可以长期吃，并不会对身体健康造成影响，同时还可以满足身体对维生素的需求，也有利于提高身体的体质情况，但是需要注意适当的服用。

天然维生素c属于一种水溶性的药物，且主要是从食物中摄取，一般可以起到补充身体所需的效果，但是一定要注意严格在医生的指导下适当的服用，这样才不会对自身健康造成影响。

因为过多的摄入就有可能会导致天然维生素C成分不能随尿液排出，进而导致该物质在体内积聚，引起身体出现不良的反应，甚至还可能会导致腹泻和结石等情况的出现，也就会对身体健康造成影响。

因此在使用天然维生素C药物时，需要注意适当的补充。

除此之外适当的补充天然维生素C，还可以提高身体的抵抗力和免疫力，尤其对于一些免疫力低下或容易感冒的人群，可以起到很好的调理和改善效果，同时对身体健康是比较有利的。

生活中除了补充天然维生素C来调理身体外，还需要注意适当的增加食物中的营养，同时还要注意适当的参加体育锻炼来提高自身的体质情况。

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