孕期适量吃葡萄有较多的好处，但是要注意适量，孕妇适量吃葡萄主要有以下好处：
1、孕妇在孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕症状，会导致孕妇没有食欲。葡萄味道酸甜可口，有健脾开胃的功效，孕妇适量食用能够有效缓解孕吐，增加食欲；
2、葡萄含有大量的葡萄糖、果糖，在体内转化成能量后可帮助孕妇快速恢复体力，孕妇适量食用葡萄能缓解疲劳；
3、葡萄中含有丰富的维生素B12，孕妇适量食用能有效缓解妊娠期贫血；
4、葡萄含有的大量微量元素，例如钙、磷、铁等，这些营养成分都是胎儿脑部发育需要的成分，孕妇适量食用能促进胎儿的大脑发育。
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