早晨可以空腹喝蜂蜜水,每天早晨一杯蜂蜜水可以为人体补充营养和能量。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,是维持生命活动最主要的能量物质,可以直接被吸收入血,促进血液循环,坚持服用可以增强体质、提高抵抗力、调节内分泌。
但是需要注意,比如肠胃比较敏感以及虚弱的人,应该在餐后喝蜂蜜,这样更温和。
有高血压、心脑血管病的患者,应该在喝蜂蜜水半小时前先喝一杯清水。
因为经过夜间睡眠,血液粘稠度比较高,血液渗透压也偏高,先喝一杯清水来及时补充人体缺少的水分,再喝蜂蜜会吸收得更好、更完全,促进健康。
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