长高一般是指青少年时期喝什么牛奶最好？可以喝全脂牛奶，因为青少年一般不存在什么血脂高的问题，除非过胖的孩子，一般的孩子可以喝全脂牛奶。但是长高喝牛奶不是主要的，因为升高与遗传因素、环境因素都有很大的关系，父母个子高孩子个子自然也高。
在长高的过程中，牛奶占有一定的成分，但不是决定性的因素。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质，对长高是有一定的促进作用，但它只是一个辅助性的作用，真正的作用还是应该跟饮食均衡、充沛的睡眠、适当的户外运动、良好的心态分不开的，喝牛奶只是其中的一个部分，要做到饮食均衡、充沛的睡眠才是长个子最主要的原因。
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