身高会受到遗传因素的影响，占比70%。其余为后天环境因素，包括饮食、睡眠、运动、情绪、疾病以及生活环境等等。要想让自己长高，就需要在骨骺线未闭合之前，利用后天环境因素来长高。
你好，你今年18岁，男生，是可以利用后天环境因素来长高的。多睡觉。保证充足的睡眠是长高的必须条件。多锻炼，多运动，男生可以打篮球、跑步、游泳、跳高等，这些都是有利于长高的运动。保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，满足成长所需的营养供给。保持好心情，乐观自信。
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