六个月婴儿辅食

宝宝过六个月,就要开始添加辅食了,第一个正规辅食应该是含铁质的婴儿米粉了。

父母可自己选料,下厨,既卫生又营养,还能满怀爱意!米粉以糙米为原料,因其含铁元素较多,故选用制作糙米米粉。

添加六个月宝宝辅食要点

6宝宝超过一个月后要注意补充含铁丰富的食物,防止缺铁性贫血,增加维生素D和钙质等营养物质的摄入,强健骨骼和牙齿,防止许多慢性疾病的发生。

6给宝宝添加辅食建议,最好是加入铁质的米粉,尝试多种单一的谷粉(如大麦粉、燕麦粉、糙米粉等);

也可以尝试多种单一的蔬菜,如土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、菠菜、油菜、绿菜花等;或者水果汁:如苹果、梨、香蕉、哈密瓜等。

1.食品要单独加一份。

2.食品由稀起,稀如米汤。

六个月宝宝辅食日程表

第一喂食:140-240毫升(母乳/配方)

第二喂食:140-240毫升(母乳/配方)

第三顿顿:辅食

第四喂食:140-240毫升(母乳/配方)

第五喂食:140-240毫升(母乳/配方)

第六喂食:140-240毫升(母乳/配方)

奶量:每天约800~1200毫升

各式谷物米粉

第一步骤:首先准备好制作米粉所需的原料:2杯大米(糙米、大麦、黑米等都可以),1杯半水,配方奶粉或母乳适量。

第二步骤:用研磨机或食品加工机将大米或糙米磨成粉状,并尽可能细地磨成粉。

第三步骤:将米粉放入水中,煮沸后,再加入米粉,改小火,煮10分钟,期间要沿着一个方向不停的往一个方向搅拌米粉。

第四步骤:加入适量配方奶或母乳,搅拌均匀,宝宝即可享用。

注:

1、宝宝一次不能吃太多,不能超过三天。

现在就吃吧。

2、添加适量配方奶粉或母乳是为了使宝宝更易接受,并且米粉味道更加香甜。

3、米粉与水的比例调成1:9或1:6。

4、当米粉放入锅内时,要不停的沿着同一个方向搅拌,以防粘锅。

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