七个月宝宝辅食的食谱，一般来讲七个月的宝宝还是以奶为主，基本上一天加一顿辅食就可以了，一顿辅食的概念就是指吃了这顿辅食，孩子应该能管4个小时不吃东西，这个量就是够了，而且在吃这一顿辅食的时候不要再加奶了。
这个辅食都应该加些什么，一般我们说七个月的宝宝应该要吃强化铁的米粉还有半个蛋黄，这个时候还不能吃蛋清，蛋清一般建议在八个月以后再加，还有每天都要给孩子吃不同品种的菜泥以及果泥。在添加辅食的时候我们要记着一个原则，总是就是从一种到多种，从稀到稠，而且在每一天不要加两种新的食物。
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