青少年怎样长高

在日常生活中，促进青少年身体长高，有很多种方法。比如可以在双侧胫骨结节骨骺线部位，进行正确的推拿、按摩，进行针刺、艾灸，经常用中医洗药熏习，刺激下肢骨骼生长发育，达到身体长高的目的。

在平时要多参加体育锻炼，比如经常打篮球、打羽毛球、游泳、跳高等运动，也会刺激骨骼生长发育。

在饮食上，可以多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，含钙量丰富的食物，补充钙质、矿物质、维生素。在生活上，要养成良好的生活习惯，要早睡、早起，都有助于身体长高。

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