柠檬水在每天的三个时间段喝比较好。早上,早晨起来空腹喝一杯柠檬水有利于排毒,清除体内垃圾。饭后,饭后一两小时后喝柠檬水,帮助消化,淡化面部斑点,美容养颜。
晚上睡前喝可以补充体内缺失的水分。柠檬的维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素的沉着,起到美白作用;可以防治心血管儿疾病,预防辅助治疗高血压和心肌梗塞。
禁忌:胃酸或者胃溃疡患者不要喝,它会刺激胃部,引起胃酸分泌过多产生反胃恶心现象。
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