饮用牛奶有很多好处,它含有丰富的营养素,可以促进人体生长发育,提高免疫力,此外,喝牛奶还可以降低胆固醇,缓解神经紧张,有效地改善睡眠质量。
饮用牛奶对身体非常有益,能满足青少年生长所需的钙、蛋白等元素,有利于增强体质。
但应注意,不可空腹饮用,以免损伤肠胃,也不可将牛奶煮沸,以免营养物质流失。
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