手脚冰凉怕冷,可以采取中药调理、食疗和敷贴艾灸等方式改善。
1、中药调理。导致手脚冰凉的因素,从中医角度可以分为阳气虚衰、寒邪内侵、气血不足、肝郁气滞,中药调理之前,应先进行辩证,阳气虚衰者,可以服用桂附八味丸、金贵肾气丸、右归丸等助阳化气。寒邪内侵所致者,可以服用散寒类药物。
同时不忘温阳,一般选用附子、细辛、干姜等中药。气血不足者,气血不能达于四肢,也可造成手脚怕凉,可以服用八珍汤来补养气血。
肝郁气滞者,由于肝气郁滞,阳气不达四肢,同样可出现手脚冰凉,此时需要理气疏肝,可服四逆散等中药调理。
2、食疗。对于手脚冰凉者,应多食用牛肉、羊肉等热性食物,煲汤时可以加入干姜,以温经通脉,从而使手脚冰凉得以改善。
3、敷贴艾灸。
针灸艾灸具有温经的功效,手脚冰凉者可以做三伏贴,冬病夏治或者艾灸穴位,而达到温阳、改善手脚冰凉的效果。
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