手脚冰凉是怎么回事，手脚冰凉的原因是什么

1、手脚冰凉的原因有肾阳虚，由于阳气亏虚所致。阳气不足，不能温煦四肢，再加上冬天外界寒气比较甚，如是内外因交相为患，故见手脚冰凉之症。

2、四肢末梢血液循环不良导致的，贫血、血压低的人四肢末梢血液循环不足，人体组织便得不到足够的氧和能量，就会产生畏寒、手脚冰凉的感觉；

3、气虚和血虚的人血气不足，气血循环不畅易发生手脚冰凉。

另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足也会出现手脚和全身发冷的感觉。肾阳虚可以服用补肾中药外加温补食物调理改善，贫血、气血虚、血液微循环不好造成的手脚冰凉要补铁补血气，可以服用中西结合含有阿胶的铁之缘片，可以补铁补血增强血液活性，促进血液循环改善气血不足导致手脚冰凉。

日常饮食护理：1.多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。不要贪凉或是吃凉饭凉菜。贫血、血虚、血液循环不良饮食中多补血，如多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝等食物滋补血气。每天泡脚血液循环畅通后身体开始发热。

如果在泡脚的同时再揉搓双脚能使血液循环到位起到保暖。加强体育锻炼，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。

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