血压高血脂高怎么办

血压高、血脂高属于常见的心血管疾病，若不加以控制，严重者会引起高血压以及高脂血症的发生，需要通过改善生活习惯，包括饮食治疗和运动治疗进行调理，必要时可以遵医嘱使用对症的药物进行治疗。

一、改善生活习惯：

1、饮食治疗：血压、血脂增高与过多摄入高脂肪、高胆固醇的饮食有关，建议选择低盐、低脂、低胆固醇饮食，即每天的盐摄入量少于6克，少食含胆固醇、脂肪高的饮食，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、炸鸡等，可以多食用水果、蔬菜，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等；

2、运动治疗：适当的运动不仅可以降低体重，还可帮助血压高、血脂高的人群，控制血压和血脂，根据自身条件选择合适的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑、游泳等。

二、药物治疗：

1、降血压药物：血压高人群，需要遵医嘱使用降血压的药物，将血压降到正常的范围，如雷米普利、硝苯地平等；

2、降血脂药物：对于血脂高的人群，可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、匹伐他汀钙片等。

血压高、血脂高的人群应用药物时，要注意按照降压原则进行服用，根据自身特点选择并且遵医嘱服用，不可随意增减或停药，还需联合用药增加效果。

在日常生活中，还需要戒烟、戒酒，调整生活作息，避免熬夜，早睡早起，保持良好心情，注意劳逸结合。

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