什么是高血脂

高血脂就是血液中脂肪含量过高的一种症状表现。这种症状如果长期不进行控制的话，就会对身体造成很大危害。

高血脂的发病率非常高，而且它会受饮食习惯和生活习惯的影响，高血脂如果不在早期控制就很难治愈。

高血脂是我国发病率非常高的一种病，这种病多发于65岁以上的人群，而且它和生活习惯有很大关系。

现在的生活条件和饮食条件越来越好，所以很多人都会出现高血脂的症状，甚至有一些年轻人也会得高血脂。那么什么是高血脂？

高血脂患者应该注意些什么？

一、什么是高血脂

高血脂顾名思义，就是血液中脂肪含量过高。血液中的脂肪含量如果超过了正常水平，那么就很容易影响身体健康，这种病的发病率非常高，一般和不健康的饮食习惯和生活习惯有很大关系。

大多数患者在患病后都不会有明显的症状，所以这种病在早期时很容易被忽略，一旦被发现的时候基本上都很难治疗了。

如果不及时治疗高血脂的话，它有可能会造成心脏疾病，甚至会引起猝死。

所以高血脂是必须要重视的。

二、高血脂患者要注意什么

1.保持体型

高血脂和身体肥胖有很大关系，所以得了高血脂后，患者一定要保持体型，不要让自己身体过度肥胖。

平时要合理的安排生活和工作，并且也要健康饮食，不然身体很容易会发胖。注意尽量不要熬夜，熬夜会造成身体激素异常，诱发肥胖。

2.适当锻炼

高血脂患者可以适当锻炼，这样可以有效控制血脂，并且还可以起到辅助治疗的作用。

但是患者一定不可以剧烈运动，剧烈运动会给心脏造成很大的负担，高血脂患者可以多做一些轻缓的运动，比如说散步、慢跑或者是跳广场舞。

3.改善饮食结构

患者一定要改善自己的饮食结构，这种病和饮食结构不健康也有很大关系。平时要注意少吃动物油脂，少吃一些甜食和油炸食品，不可以吃热量过高的食物。

建议多吃一些热量低饱腹感强的食物，比如说魔芋、地瓜以及苹果等等。健康饮食可以有效治愈高血脂。

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