高血脂怎么办

在下面，我们先来了解一下什么是高血脂疾病吧，在临床上，高血脂的病症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人们健康的疾病。总的来说，合理的膳食结构往往是维持脂质代谢平衡的重要方法。高血脂疾病的病人一般的饮食原则就是“四低一高”，即低能量、低脂肪、以及低胆固醇、低糖、还有就是高纤维膳食。因而，在人们选择食品的时候，也要按照此原则进行选择，那么请问高血脂怎么办啊？其实饮食是关键。

1、 首先，对于高热能食物患者最好是少吃或者是不吃，例如像葡萄糖啊，蔗糖啊，巧克力等一些的食物，都的有可能诱发肥胖发生的，调查表明，肥胖的人患上高血脂病的几率比正常体重者要高。

2、 辛辣和精细一些食物可能会使得大便干燥难以排出，这就容易导致患者的大便秘结，患者在排便的时候，可能就会导致腹压升高，血压升高的情形，你们常常就诱发脑出血的情形，所以患上高血脂疾病的患者应禁止食用辛辣和精细食物哈。

3、 喝酒与抽烟是一大忌，因为我们知道患者本身的健康状况就不好，儿这些往往影响着我们的身体健康，高血脂疾病的患者应切记啊，不可大量喝酒与抽烟的，如果已经上瘾的话，不管从哪方面来讲，都是应该戒掉的啊。

我们在了解了高血脂患者不能吃的食物外，还应明白，人们在平时要多锻炼身体，经常户外走走，爬爬山，打打篮球什么的都是非常不错的选择，还要人们一定要保持良好的心态，好的心情能够缓解高血脂的病情。

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