生牡蛎有很好的保健功效,能为身体补充丰富的蛋白质,常吃海带,能增强身体免疫力;牛磺酸和dha能促进脑力发育,具有健脑的功效。
另外,矿物质钙、锌等也有很好的营养价值,能帮助人体补充钙质,促进骨骼发育,有健骨和预防骨质疏松症的作用。
中医学又认为生牡蛎有治虚损、补男女气的功效,常吃生蚝能补肾壮阳,提高生殖能力;女人能滋润皮肤、美白养颜。
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