晚上喝牛奶是挺好的，尤其是在睡前喝一杯牛奶是有助于睡眠的，孕妇怀孕之后由于体内激素出现一些变化，所以在睡眠质量这方面可能会出现一些问题，那么每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶的话，就可以帮助调理好自己的睡眠质量了，另外就是还要增加一些其他方面的营养。
标签：喝牛奶
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晚上喝牛奶是挺好的，尤其是在睡前喝一杯牛奶是有助于睡眠的，孕妇怀孕之后由于体内激素出现一些变化，所以在睡眠质量这方面可能会出现一些问题，那么每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶的话，就可以帮助调理好自己的睡眠质量了，另外就是还要增加一些其他方面的营养。
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