膳食纤维不足会导致什么疾病

膳食纤维不足，可能会导致痔疮、高脂血症、糖尿病、消化道肿物疾病，当自身出现不适时，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。

1、痔疮：当胃肠道内存在膳食纤维时，可促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收。但如果膳食纤维不足，使得胃肠蠕动减慢，则容易导致食物积聚，出现便秘情况，长期如此，排便困难，排便过程中过于用力，可导致痔疮。

2、高脂血症：膳食纤维能缩短肠道排空时间，减少机体对胆固醇和脂肪吸收，如果机体缺乏膳食纤维，则会增加肠道对胆固醇吸收，进而血中脂肪含量增加，患有高血脂症，危害机体心血管健康。长期如此，大量脂肪积聚体内，可诱发机体肥胖。

3、糖尿病：如果机体膳食纤维不足，可导致胃肠功能下降，食物大量积聚在胃内，在肠道内时间缩短，降低对食物中糖分的吸收，使得胰岛素分泌异常。长期如此，胰岛素不规律分泌，可能会导致糖尿病。

4、消化道肿物疾病：肠道内膳食纤维不足，产生的粪便没有及时排出，其中会滋生细菌，代谢产生刺激物，损伤肠黏膜，容易患有肠息肉，或者肠道肿瘤疾病。

5、其他疾病：消化道内膳食纤维不足，维持蠕动缓慢，大量食物刺激局部充血，可诱发静脉曲张情况，严重时可发生破裂出血。而且长时间缺乏膳食纤维，肠壁可能会变得较为脆弱，容易形成憩室，当自身抵抗力下降，病原菌入侵，易诱发憩室炎。

日常生活中，建议做好自身饮食调理，可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等，促进胃肠蠕动，预防疾病发生。

标签：膳食