做俯卧撑练胸肌，较为常见的方式为标准俯卧撑，将脚尖并拢触地，同时将手臂伸直撑在地面上，一般与肩同宽，在运动时肩背部以及臀部要夹紧，随后不断弯曲手肘部位做运动，一般离地面一拳左右即可。
标签：俯卧撑,胸肌
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做俯卧撑练胸肌，较为常见的方式为标准俯卧撑，将脚尖并拢触地，同时将手臂伸直撑在地面上，一般与肩同宽，在运动时肩背部以及臀部要夹紧，随后不断弯曲手肘部位做运动，一般离地面一拳左右即可。
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