胸肌撕裂可以自己恢复，但在恢复期间，必须避免肌肉部分的活动，以减缓肌肉撕裂部分的恢复。
因肌肉属于肌肉组织，肌肉内部的血液供应相对丰富，肌肉撕裂后会出现明显的血瘀、肿胀和活动受限等现象。
但一般来说，随着血瘀肿胀的吸收和消退，从而恢复撕裂肌肉的连接，恢复肌肉正常的紧绷和力量。
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