长期失眠可以导致记忆力下降，视觉功能下降，情绪能力也会降低，身体各个机能都会出现问题，所以一定要注意要有规律的睡眠时间，可以适当减少中午睡觉的时间。
孕妇睡不着首先，在睡眠前几小时内尽量不要吃喝，前提是白天已经吸收了足够的营养。在孕晚期的时候，因为孕妇肚子较大，而且胎动的频率增加，所以孕妇的睡眠会受到很大的影响。
怀孕初期由于括约肌松弛，很容易出现胃酸、胃疼等症状，前三个月尽量不要使用药物，否则对胎儿的影响是比较大的，怀孕后期由于子宫增大，也容易出现胃疼，此时用药也应该慎重。
平时尽量注意保暖，不要吃辛辣、生冷、油腻刺激性的食物，特别是注意不要吃冰镇的雪糕、饮料、瓜果之类的，否则会容易加重胃痛的现象。如果女性在怀孕期间出现胃疼的状况，首先要做的就是多休息，孕妇可以通过适当的休息来缓解胃疼的状况。
在怀孕期间出现腿疼，有可能是因为缺钙造成的，所以需要适量的补钙，这样可以起到一个缓解的作用，一般在怀孕中晚期缺钙的症状会比较明显，除了补充钙剂之外，平时的饮食也可以多吃一些含钙的食物，比如说像虾皮，纯牛奶含钙都是比较多的，每天睡前喝一杯温牛奶，可以起到补钙安神的作用，效果是比较好的，营养价值也是比较高的。
怀孕初期腿疼主要见于以下几种情况：怀孕以后体内新陈代谢加快，出现缺钙所导致的低血钙症，低血钙症之后会出现小腿后侧抽筋样疼痛，此时需要去医院进行抽血检查明确诊断。可能存在有一些不良姿势而引起的下肢的肌肉痉挛，像盘二郎腿，盘坐，跪坐等等都可以引起类似症状，出现妊娠期的腿部疼痛的话，建议还是尽早去二级以上的医院骨科就诊，请医生现场看一下，明确病因，再做针对性的处理。
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