可以选择在晚上临睡前喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜有很好的润肠功能，能够起到清除宿便，排除肠油，清除毒素的功效。
另外柠檬中维C的含量也比较丰富，对于促进身体的新陈代谢，加快肠道的蠕动也有一定的帮助。
在睡前还可以选择用藏红花、艾叶、白醋来泡脚，能够有效促进身体的血液循环，加快新陈代谢，对于减脂瘦身也有很好的帮助。
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