快速瘦身的办法，最健康的方法就是减少饮食的摄入，同时加大运动量。
每天进行一个小时以上的有氧运动训练，可以进行游泳，跑步，或者打球。
一种活动或者几种交替进行，保证合理的睡眠。
经历过一段时间，你的体重一定能够减轻。
标签：减肥
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快速瘦身的办法，最健康的方法就是减少饮食的摄入，同时加大运动量。
每天进行一个小时以上的有氧运动训练，可以进行游泳，跑步，或者打球。
一种活动或者几种交替进行，保证合理的睡眠。
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