早泄的自我治疗方法有哪些

早泄是性功能障碍疾病的常见表现形式，组作为男性朋友的常见疾病，早泄的危害大且发生的概率高，不仅毁了男人们好不容易累积的财富，更是让家庭破碎了。

处于各方面的考虑或者是顾虑，男性都希望通过自我治疗的方式来实现早泄症状的改善缓解甚至消除。

早泄的自我治疗方法

1.饮食和锻炼

饮食和锻炼是早泄自我治疗的常见方法，其原因主要是因为早泄的男性朋友大都存在饮食结构不合理，缺乏身体锻炼。

所以在自我治疗方面要注意加强身体体育运动，特备是系列有氧运动在早泄治疗方面的作用。

食物方面要多吃丰富的锌元素等壮阳固精的食物，同时戒烟酒，不熬夜等。

2.心理按摩治疗

早泄的发生与不良情绪有很大的关系，特备是性生活时心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。

所以要注意心理调理，避免心理压力及各种不良情绪。

可以用手指捏握阴、茎进性按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴、茎主动勃起。

通过上面的介绍，想必很多朋友对早泄的自我治疗方法的问题有所了解，有关方面的专家提醒，早泄的自我治疗方法很多，不同治疗方法具有各自的特点，所以具体的治疗方法要结合患者的具体实际情况，进而更好的确保治疗的效果。

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