晚上空腹跑步好吗？

晚上空腹跑步还是好的，减肥效果比较好，因为患者肚子有饥饿感，进行运动的时候会消耗卡路里，但是运动完之后还是不要吃东西，运动之前尽量都不要吃东西，可以在饭后20到30分钟之后进行体育活动，减肥可以应用慢跑来进行，达到40分钟以上才有效。

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