专业人士认为：早晨跑步可以起到减肥作用，毕竟只要是运动，都会消耗能量，帮助人体分解脂肪，但早跑减肥也有一些注意事项，不可忽视，避免对身体导致伤害。
第一不提倡起床后空腹跑步，本来身体在早晨血糖就会下降，如果运动量过大很可能会低血糖，可以先吃些饼干充饥。
第二要注意锻炼时间不要太长，避免身体劳累影响工作和生活。如此一来，就可以放心大胆地去跑步减肥啦！
标签：跑步,减肥,早上
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/article/152385.html
