晚上空腹跑步好吗

晚上空腹跑步是不好的，因为空腹的时候很容易导致低血糖的现象发生，加上跑步，增加体内的脂肪消耗，很容易发生低血糖性晕厥，同时对于心脏功能不好的人，经常性的空腹跑步，也可能会诱发猝死的现象，因此尽量避免空腹跑步，但也不建议饱腹跑步，尽量饭后一小时后再跑步。

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