中年妇女补气补血可以选择吃驴胶补血颗粒、复方乌鸡口服液、阿胶等，能够起到补气血的作用。
补气补血也可以在医生指导下选择药物，比如人参归脾丸，是中医方剂的一种，针对于气血两亏或者是饮食少进，疼痛难忍等症状，有很好的治疗效果。
日常生活当中应该多注意休息，坚持做体育锻炼，提高素质。
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