缓解眼疲劳的方法？

眼疲劳多是因为我们用眼过度造成，因此我们想要缓解眼睛的疲劳，必须要学会科学用眼的方法。

一般我们建议，要劳逸结合，在进行近距离的用眼之后，我们一定要保持适当的距离。同时还要注意严格控制时间，比如你看电脑或者手机看一个小时之后要休息5到10分钟，休息的时候可以闭目养神，也可以选择到远处望一望，还可以做一些眼部的按摩，这些都有助于缓解眼部的疲劳。

如果我们表现出了明显疲劳不舒服的表现，我们也可以考虑局部用一些缓解疲劳的眼药水，比如七叶洋地黄双苷眼药水，这个药水可以有效的缓解视疲劳的症状。还有一些若是长时间视疲劳造成干眼症的症状，我们也可以选择人工泪液缓解眼疲劳的症状。

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