鱼油的副作用与危害性

鱼油是一种保健产品，具有一定的补充营养作用，正常情况下少量食用没有较大的副作用，危害性也比较小，但少数人可出现过敏反应，同时如果不遵医嘱长期大量食用可能会增加出血风险，导致消化不良、高血脂等危害发生。

1、过敏反应：部分人群对于鱼油会出现一定的过敏反应，常见症状为皮肤出现皮疹、瘙痒等现象，严重时也可引起过敏性休克等危害，这种情况一定要立即停止服用，并且遵医嘱通过抗过敏的药物来缓解，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等；

2、增加出血风险：鱼油中的不饱和脂肪酸含量比较丰富，可以促进体内饱和脂肪酸代谢，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，但是大量食用鱼油可能会影响人体内血液凝集反应，从而增加出血的风险，因此有出血倾向的患者，如患有紫癜、肝脏疾病等，不可大量食用鱼油；

3、消化不良：鱼油一般是从多脂鱼类中提取的油脂，属于比较油腻的食物，胃肠道比较敏感者食用后可能会引起消化不良的情况发生，通常表现为口臭、反胃以及恶心等不良反应，部分人也会有胃部发生灼热以及呕吐等症状的发生，若情况较为严重，也可能导致腹泻；

4、高血脂：鱼油的主要成分就是各类脂肪，长期食用过多可使体内脂肪含量升高，引起肥胖等危害，还可能引起高脂血症，不利于身体健康。

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