牛油果的功效有以下几点：
一、补充营养，因为牛油果中含有丰富的维生素E和氨基酸、叶酸，能够充分的补充营养，而且可以防止高血压；
二、美容养颜，因为牛油果和皮肤有很好的亲和力，能够容易的被皮肤吸收，而且能够吸收紫外线，有防晒作用。牛油果中还含有大量的维生素，能够让皮肤更加细腻红润；
三、促进消化，牛油果中含有不溶性纤维，可以加快人体的吸收。
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