牛油果的功效与作用有哪些呢？

牛油果是一种很特别的水果,这种水果不含糖,而且口味更偏爱肉脂,所以很多人对牛油果比较抗拒,但其实牛油果的营养价值很高,并且可以变换吃法,让牛油果更适合人们的口味,下面就来看一下牛油果的功效与作用有哪些?

1、防老化:牛油果中富含甘油酸、蛋白质及维生素,润而不腻,是天然的抗氧老化剂,不仅能软化皮肤,还能收细毛孔,使皮肤表面形成乳状隔离层,能够有效抵抗阳光照射,防止晒黑、晒伤。

从果仁中提取的牛油果油营养丰富,富含维生素E、镁、亚油酸及必需脂肪酸,能帮助细胞膜强韧,延缓表皮细胞老化。

2、丰胸:牛油果中富含不饱和脂肪酸,可增强胸部组织弹性,所含的维他命A可促进女性荷尔蒙分泌,维生素C预防胸部变形,维生素E有助于胸部发育。

保肝:研究发现,牛油果中含有一种可能保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物来治疗肝病。

3、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有很强的吸收能力,加上富含维生素E、胡萝卜素等,因此具有良好的护肤、防晒和保健作用。

4、减轻糖尿病:油梨果肉含糖率极低,约为香蕉中1/5的糖分,是糖尿病人中少有的高脂肪低糖食品,而用果皮泡水喝能减轻糖尿病。

5、维护子宫健康:牛油果可以保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期一次牛油果可以平衡雌激素,减少分娩产生的过多体重,预防宫颈癌。

婴儿辅食:牛油果是很好的婴儿辅食之一。

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