牛油果的功效有美容养颜、缓解视疲劳。
牛油果的禁忌是，如果平常容易脾虚，或者是经常拉肚子的患者，通常不要吃牛油果，如果肥胖的患者经常吃牛油果的话，对身体也是有不太好的影响。
牛油果中含有比较多的维生素以及蛋白质，能够补充维生素脂溶性的维生素，像维生素A、维生素E以及补充蛋白质和氨基酸，还可以提高人体的免疫力和对于心脑血管的保护能力。
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