泡脚的作用很大的，用热水泡脚时，脚上的血管会扩张导致脚表面会变红，热水泡脚加速了脚部的血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，使大脑血流量减少，使人产生困倦感。
脚掌上的无数神经末梢与大脑紧密相连，温热的刺激，可对大脑皮质产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
深睡眠有利于机体的修复，对中医来说，泡脚是养生的一种方式，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病，泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
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