补钙的食物包括以下几种。
第一是牛奶，牛奶中含有较多的蛋白质和矿物质。
第二是海产品，比如海带和虾皮等，这些都是补钙比较好的食物。此外还有豆制品，比如大豆、豆浆等，蛋白质和钙含量也是很高的。宝宝补钙应当以食补为主，而不是药物补钙，补钙的食物包括以下几种，首当其冲的就是牛奶，因为牛奶中含有很多的氨基酸、矿物质，还有一些维生素，它能够促进钙的吸收，那么还有一些补钙的食物就是海产品，比如说海带、虾皮，这些都是补钙比较好的一些物质，那么还有一些补钙的食物，包括豆制品，比如说大豆，它是高蛋白的食物，含钙量也是非常高的，比如说像豆浆，都是比较好的补钙的食物。
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