学生瘦腿一般是采取运动锻炼的方法，还有控制好饮食。
初中生可能身体的发育还不是完全成熟，如果吃一些肛裂或者是高脂肪的食物会导致出现肥胖，通过跑步或者是游泳运动，可以消耗热量帮助减肥，饮食上一日三餐要定时定量。
成年以后想要快速减肥，还可以选择注射瘦腿针，操作起来比较简单，能够让肌肉萎缩达到瘦腿的目的。注射瘦腿针后，不能直接平躺着，预防肉毒素杆菌扩散影响到正常的效果。
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