小孩长高，营养非常关键。可以给孩子做一些富含钙的食物，帮助孩子长高。比如做鸡蛋黄粥，鸡蛋煮熟后，碾碎蛋黄，加入已煮好的米粥中，混匀使用。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂，钙等营养元素，适合婴幼儿。比较容易做，当然很多的食谱都富含钙可以帮孩子摄取钙。每天喝牛奶500毫升以上，能满足人体对钙的需要。
最重要的是补充维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收。只补钙不补充维生素D，补钙的效果就会降低。
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