脸上长痘痘怎么办

分享者：偶阵雨更新时间：2016-11-27 21:23:59181阅读

专家

崔琳静副主任医师

皮肤性病科淮北市人民医院（三级甲等）

概述 脸上长大大的红痘痘，连续五六年都是这样，最后去大医院治疗了，现在已经好转了很多。

对于脸上长痘痘怎么办这个问题我还是很有了解的，下面我就来说一说吧。

脸上长痘痘怎么办1

第一：要调整自己良好的休息习惯，这点至关重要，经常熬夜或者休息不足很容易脸上长痘痘，要保证自己的睡眠质量，而且睡眠时间不宜过长，也不宜过段，合适即可，一般保持夜间在6-8小时，中午最少也需要休息1小时，否则很容易长痘痘

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第二：保持良好的饮食习惯，定时吃饭，每天吃饭时间最好固定，吃饭要注意搭配，不宜吃过多的肉或者油腻的食物，荤素搭配才能既营养而且不长痘痘，我特别爱吃肉，每顿必须吃肉，无肉不欢，随着现在我饮食习惯的改变，痘痘基本没有了~

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第三：水是保持皮肤的重要因素，每天水的摄入量需要保持一个定量为好，我每天喝水比较多，一升的杯子我大约会喝6杯左右，这样可以有效的增强自身的新陈代谢，起到排毒作用，但是，水不是和的多就好了，水如果喝的特别多肠胃负担不了的话依旧会长痘痘。

注意事项痘痘怎么去，去了还会留下痘印怎么办，很简单自己制作的珍珠粉蜂蜜做面膜就可以达到去痘去印的效果，可以买适量的珍珠粉加上蜂蜜，其实可以用牛奶来调配，达到不干不粘稠的状态，即可敷在脸上15分钟左右，洗干净，坚持一段时间，一定会看见效果的。

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