长痘痘生活上要注意：
1、保障充足睡眠，不熬夜；
2、避免高糖饮食，如巧克力、蛋糕等；
3、多吃新鲜蔬果，多运动，保证大便通畅；
4、养成良好的护肤习惯，不使用粉质护肤品；
5、不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、酒精等；
6、注意防晒。痘痘学名痤疮，是由多种因素共同作用所致，好发于青春期的毛囊性炎症性疾病，目前所知与油脂分泌旺盛、熬夜、大便不通畅、不合理护肤等密切相关，所以生活上要多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，限制糖类、高脂肪的摄入，适当运动，保持大便通畅，不熬夜，不用粉质护肤品堵塞毛孔。
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