换季皮肤长痘痘怎么办

换季皮肤长痘痘，主要是由于患者肌肤对季节变化的适应能力较弱，导致皮肤油脂分泌不平衡所致，可以通过调节情绪、调整作息、调整饮食、合理护肤、少化妆或不化妆等一般措施，同时配合药物、物理治疗进行防治。

1、调节情绪。季节的变换有可能对患者的情绪产生影响，如情绪变得焦躁不安、烦恼困顿，这些不良情绪会引起激素调控异常，破坏身体平衡，助长痘痘。因此，保持平和乐观的心态非常重要。

2、调整作息。早睡早起，由于肝脏排毒的最佳时间是在22~24时之间，因此应尽可能在24点前入睡，不要熬夜，保证充足睡眠。

3、调整饮食。建议在换季期间多吃一些新鲜的水果及蔬菜，多饮水，宜适量补充含维生素A、锌丰富的食物，有助于维持皮肤的正常功能。

4、合理护肤。在换季时节，皮肤容易干燥，建议使用一些清洁、保湿效果好的护肤品，避免使用太多油脂护肤品，平常最好使用温水洗脸。

5、少化妆或不化妆。换季时很多患者皮肤状况较差，此时应少化妆或不化妆，以免加重病情和影响治疗效果。

6、积极治疗。对于病情较重者，在采取上述措施的同时，还应在专业医生的指导下配合药物、物理治疗。

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