病情分析:最好的减肥方法就是运动锻炼联合控制饮食。运动锻炼必须长期坚持,只有长达一年以上的运动锻炼才可以稳定体重,防止体重的反弹。并且饮食控制,贯穿运动过程的始终。
意见建议:运动锻炼推荐的方式以户外有氧运动为主,包括游泳,快走,慢跑,骑自行车,爬山,跳山。要结合个人的身体条件选择合适的运动方式。
标签:减肥
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