孕妇补dha的好处

众所周知，孕妇一定要注意营养元素的摄入，只有这样才能在最大限度上保障腹中胎儿的健康和促进胎儿的发育。

在众多营养元素中，DHA便是必不可少的营养物质。

所谓DHA，又被称作脑黄金，它是一种不饱和脂肪酸，且对人体大脑的发育有着非常积极的作用，所以建议孕妇一定要在医生的指导下适量补充DHA。

一、孕妇补DHA的好处

1、促进胎儿的大脑发育。

女性在怀孕期间，保证体内摄入足量的DHA，则可以在一定程度上促进胎儿的大脑发育，保证胎儿的健康。

2、促进视网膜光感细胞成熟。

众人皆知，女性怀孕后，摄入一定量的DHA，可以输送给胎儿，从而促进胎儿视网膜感光细胞成熟。

3、减少产后抑郁。

如今，女性在生产完后，多会出现产后抑郁的症状，这将严重影响家族的和谐，同时也会给女性的健康造成不良影响。

所以适量补充DHA，可以大大降低女性患产后抑郁的机率。

二、补充DHA的注意事项

1、切忌过度摄入。虽然DHA对女性和宝宝都有非常积极的作用，但是仍然忌过度摄入，否则将产生负面影响。

2、检查是否需要补充。

孕妇在补充DHA之前，建议进行全面检查，确定自己的身体是否需要补充DHA，听从医生的意见。

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