孕妇dha什么牌子好

本人今年27岁，怀孕5个月，听说吃DHA有利于宝宝大脑发育，请问孕妇dha什么牌子好？

可以根据自己的经济条件来选，牌子不是特别重要。

DHA也就是二十二碳六烯酸，是一种对婴儿智力和视力发育非常重要的多不饱和脂肪酸。

DHA的来源有很多，例如乳汁、深海鱼油、配方奶粉等。

如果没有医生建议要额外补充DHA，正常的饮食摄入已经满足身体所需，一般是不需要再服用DHA补充剂的。而且过量补充DHA会增加身体负担，并不利于身体健康。

建议

1.由于各个人饮食习惯不同，身体情况也有差异，所以建议咨询医生，来确定是否需要额外补充DHA。

2.平时注意营养均衡，养成健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以适当吃些深海鱼、海藻产品等富含DHA的食物。

3.孕期保持心情愉悦，进行合理运动，有利于身心健康。

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