良好合理的健康饮食习惯,是保证人体健康的一个重要方面。
一、每天必须吃早餐,而且要保证早餐的营养丰富。
二、三餐要定时定量、有条件的话要少食多餐,也就是说每顿饭吃七八分饱就好,不要暴饮暴食。
三、要保证低盐、低脂饮食。
四、少吃甜食、少吃油炸食品、少吃动物内脏、少吃过辣、过硬、过凉、过于刺激的食物。
标签：饮食习惯,健康
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