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吃红薯会发胖吗

2023-08-17 23:56:04 编辑:join 浏览量:631

吃红薯会发胖吗

吃红薯确实会发胖,但适量进食就可以避免发胖。薯所含糖分较多、热量较高,而发胖其实主要是脂肪含量增加。

人体从红薯中摄入的多余糖分通常会以脂肪的形式进行储存,导致体内脂肪增多。

所以吃红薯也是要考虑热量,了解红薯及其他食物的热量。热量多自然就胖。进食红薯后应尽量少吃红烧肉等热量较高的食物,减少发胖的可能。

标签:发胖

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