喝水是为了身体的新陈代谢，喝水能排尿可将体内的废物排出体外，如果喝水少了，排尿不到，废物就会在体内积累，造成膀胱和肾的负担。
对于身体较胖的人来说，饭前喝一杯水，可以增加饱腹感，吃饭的时候就会吃的少，从而摄入热量就会少，这样就达到了减肥的效果。
饭后半小时，再喝一杯水，可以加强胃和肠道的消化功能，有利于保持身材。只喝水是不能减肥的，还需要每天足够的睡眠，晚饭要少吃，做到每天吃青菜，少吃油腻的食物和零食，每天坚持做运动。
标签：多喝水,减肥
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