水是达视审措袁失夜县酸轻生命之源，多喝水当360问答然是有好处的，然而怎么喝，喝什父率真省凯含缺基概报依么，那么多种类的水喝哪种水？
首先说一下喝水的好处，这里好处是普通水就能有的。
1、改善口臭：
健康、正常口腔也是有气味的，我们每天分泌的唾液量达到1-1.5L，由于有唾液不断冲刷，所以通常难以察觉。当唾液分泌减少或吞咽减少时，可能出现异味，我们称之为生理性口臭。多因为口干、体内缺水、久不说话、睡醒后等境措想只求呢情况。而对付生理性口臭最有效的办法就是多喝水，避免口干。
2、改善便秘：
大肠总长度约1.5米，能吸收消化后食物残渣中的水。如果大便停留在大肠太久不排出，水分逐渐会被吸干，如果体内缺水，粪便容易干燥难以排出。因此多运动、多吃果蔬改善便秘要建立在补充足够水分的前提下，便秘的白差款衡冲斯信朋友需要注意这点。
3、预防痛风、降低尿酸：
同样吃一桌饭，有的人尿酸高，有的人发生痛风，有的人却安然无恙。尿酸血症的发生原因目前还不是很清楚，是否发生高尿酸血症与个体因素关系密切，多存在尿酸代谢异常，有痛风、高尿酸困扰的朋友不用想着块束操良周怎么断根，很难，科学家正在努力，但从控制饮食和多喝水两方面入手可以有效控制变诗给电阿亲研体内尿酸水平。
多喝水可以促茶看密面重防式点进尿酸从尿中排出，降信拉伯族坐低血液中尿酸浓度，喝得多，排的多。但别把啤酒当水喝，酒精影响尿酸排泄，继而导致血液中尿酸增高。“啤酒+海鲜”后痛风发作的故事太多了，而且啤酒中的成分也会代谢成嘌呤，导致尿酸增高。多喝水可以降低尿酸，但血脂、胆固醇这种没办法通过多喝水来改善，因为这些物质走肝不走肾。
4、预防泌尿系结石形成：
尿路结石就是万满片督尿路里长了“石头”，是一种常见病，多发病。已经证实，大量喝水可以减少尿路结石的形掉非客古创成，也可以减少尿石症尽相病人结石的复发率。首先多喝水可以增加尿量，降低尿液中那些形成结石成分的饱和度(例客一血能离害法占入夜如钙离子)，去除结石形成的振处的考世温床，同时还能促进输尿台司景坐片否管蠕动，利于微小结石的排出。预防结石再发，平时要注意多喝水。
5、泌尿系感染的辅助治疗：女性尿道段容易发生泌尿系感染，有时不需要特别治疗，多喝水，增加尿量冲刷尿道即可自愈。其实对于大多数泌尿系统感染，多喝水也是一样的道理，死水容易滋生细菌腐败，活水不容易有细菌生长，因此泌尿系感染的辅助治疗中要求病人多喝水不是讲着玩，是有很大辅助作用的社构块既棉比欢每等侵。
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【哪些人不宜多控喝水】
健康人多喝水问题不需要担心有什么坏处，但有些慢性病的朋友就要注意了，得听医生的交代，要限制摄入的水份和盐分。例如肝硬化患者、心衰患者、肾功耐者毛十确谈氧发能不全患者不宜多喝水，体内蓄积过多水分、会加受损器官的负担。
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【喝什么水好？】
没有太多差别，最重要的就是补充水分，喝水就好，干净健康就好，开水、瓶装水、桶装水都可以，追求口感或者保健噱头的水没多大意义。随便举些例子：什么矿物质水、磁化水、碱性水、苏打水、柠檬水看似可以讲出头头是道一大堆好处，估计一半是沾了水的光再炒作，你看我们光讲水也能有上面那么一大段好处，你说是不是，剩下一半可能是在包装或者忽悠吧。不想说太多，无害就好，大家自由选择。
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【喝多少？】
人每天在出汗、排尿会代谢掉很多水分，需要及时补充，最好在感觉口渴前就喝水。一般而言，成人每天最少应该补充1.5~2L水(3-4瓶水)，以满足身体的正常需要。饮水充足时尿液是白色至淡黄色的，饮水不足时尿呈黄色至深黄色，大家可以参考判断。
网络上经常提到的每天8杯水，甚至还有推荐的饮用时间和饮用量，有点矫枉过正，哪有那么严格。口渴就喝，按需喝，要降尿酸、要改善便秘多喝一点也无妨。如果你没有口渴喝水的习惯，那还是固定一下比较好，至少能保证一天1.5～2L的总量。
内容来自：蝌蚪五线谱
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