眼保健操方法要准确，规律操作才能起到预防近视，保护眼睛。具体做法如下：旧版眼保健操做法：
1.揉天应穴；
2.挤按睛明穴；
3.按揉四白穴；
4.按太阳穴 轮刮眼眶。新眼保健操做法：
1.揉按攒竹穴；
2.挤压睛明穴；3. 按揉四白穴；4.按揉太阳穴，刮上眼眶；5.揉按风池穴；6.揉捏耳垂，脚趾抓地。
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