1极、闭目状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。共做四钱每留问进个八拍（下同）。
2、越闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原。
3、闭目状态下所齐怎千眼睛尽力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原。
4、闭目状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原。
5、闭目状态下眼睛尽力向右上方瞧→还原→尽力向左下方瞧→还原。
6、闭目状态下逆时针方向转动眼球，转动顺序为上→左→下→右。争久状价认息聚如皇转动32圈（下同）360问答。
7、闭目状态下顺时针方向转动眼球，转动顺序为上→右→下→左。
标签：眼保健操
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