鲍鱼的功效有滋补、改善视力疲劳、提高身体免疫力，需要长时间坚持使用才能看到功效，如果出现身体不适，最好的治疗方法是到医院在医生指导下服用药物做身体调理。
1、滋补：鲍鱼味咸性微，其中含有的营养价值比较丰富，比如无机盐、优质蛋白质、多种微量元素，在长时间坚持使用的时候，能使皮肤变得更加润滑光泽还能起到延缓皮肤衰老效果，在平时生活中可以根据个人自身的健康状况适当使用，能达到营养均衡，对身体各个部位以及器官都有好处；
2、改善视力疲劳：由于长时间观看电子产品或者坐姿不正确等原因，都有可能会影响到正常的视力，出现视力疲劳，这时候可以适当使用鲍鱼，鲍鱼壳中石决明，能达到明目效果，还要做到科学用眼，避免长时间观看电子产品，适当外出观看绿色植物；
3、提高身体免疫力：鲍鱼中含有的鲍灵素能起到很好的抗菌效果，在使用时候能抑制体内癌细胞生长，达到提高身体免疫力以及抵抗力作用，也可以根据个人身体状况做适当有氧锻炼，也能起到提升个人体质效果。
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